La sylvothérapie, ou le pouvoir régénérant de la nature
La sylvothérapie peut se définir comme une pratique de soins naturels, permettant d’apaiser le mental,
d’améliorer le bien-être.
C’est une méthode douce et méditative de connexion avec la nature. Elle repose sur une idée simple :
Le contact avec les arbres peut apporter de meilleures sensations de bien-être psycho-physique. Comment
? Grâce à l’énergie transmise à notre organisme par les arbres.
Les arbres sont considérés comme des êtres vivants ayant une âme, une grande intelligence et une très
grande sensibilité.
Son principe est de méditer en forêt sur ses cinq sens.
La forêt devient l’endroit rêvé pour trouver la quiétude de l’esprit et apaiser les émotions. C’est le
paradis de la guérison. Dame Nature nous émerveille, aiguise notre curiosité et nous invite à la
visiter. Elle œuvre en harmonie avec nous et notre capacité innée à guérir. C’est le fondement de la
médecine de la forêt. Dans la forêt, nous commençons par nous reconnecter à la nature et entamons un
périple vers la santé et le bonheur.
C’est donc une forme de méditation qui consiste à être présent à l’environnement et qui permet de se
recentrer sur soi.
Les bénéfices pour l'organisme du bain de forêt sont nombreux
• Baisse de la pression sanguine
• Baisse de la fréquence cardiaque
• Baisse du taux de cortisol dans le sang
• Réduction du stress
• Diminution de l'anxiété et des symptômes de dépression
• Amélioration des capacités respiratoires
• Diminution des insomnies
• Stimulation de l'immunité (le système de défense de l'organisme)
• Protection du système cardiovasculaire en diminuant l'hypertension artérielle
• Réduction de la glycémie (taux de sucre dans le sang)
• soulage notre corps des éventuelles tensions musculaires
• Apaisement de vos émotions, équilibre et paix intérieure
• Capacité à vivre le moment présent
• Développement de vos capacités sensorielles et ouverture du coeur
La sylvothérapie en elle-même est inoffensive et bien qu'elle ne puisse se substituer à un
traitement médical, elle est un complément thérapeutique précieux.
La sylvothérapie avec les enfants
1, 2, 3, nous irons au bois…sensibiliser les enfants au spectacle que nous offre la nature
Permettre à l’enfant de découvrir les éléments de la nature par une approche sensorielle Solliciter les
5 sens séparément afin que l’enfant puisse prendre conscience des différents fonctionnements sensoriels
qu’il possède. Inciter l’enfant à prendre la parole en exprimant, en échangeant, en commentant ses
impressions Sensibiliser les enfants au monde végétal.
La nature inspire une variété d’états
émotifs, comme l’émerveillement,
et améliore les aptitudes psychologiques censées avoir une influence positive sur les différents
aspects du développement cognitif. Par exemple, elle permet à l’enfant de prendre davantage confiance
en lui.
Tarifs & prestations
| Séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Bain de forêt en groupe adultes | 2 h | 20€ |
| Bain de forêt en groupe adultes/enfants (jusqu'à 15 ans) | 2 h | 20€ adulte, enfant 5 € |
| Bain de forêt individuel | - | 60€ |
| Ateliers Thématiques |
|---|
| Renforcer la cohésion d'équipe, avec une activité de bien-être, la solution teambuilding.
Entreprises, scolaire
Privatiser un bain de forêt pour un événement ? (min 4 personnes) |
Règlement par chèque, espèces ou virement.